Con este blog quiero compartir todas mis experiencias y estudios aprendidos a lo largos de mi trayectoria profesional y mi vida. ¿Sabes cuidar de ti mismo? Nosotrtos te ayudamos a que sepas y te conviertas en todo un experto de tí mismo.
Si tienes alguna duda o quieres hacer cualquier consulta, estamos a tu disposición.
¿Cómo elaborar un isotónico natural para nuestros entrenamientos?: Estos meses de confinamiento con motivo del COVID-19, nos han llevado a vivir una situación y en unas condiciones antes no vividas para la que no estábamos preparados. Muchos no habéis podido seguir una dieta alimentaria equilibrada ni realizar el ejercicio físico necesario. Es por ello, [...]
Recomendaciones saludables para estar en casa durante el periodo de estado de alarma : Nos vemos obligados a estar en casa durante un tiempo para prevenir el contagio del COVID-19. Por ello no podemos dejar de cuidarnos, debemos hacer ejercicios, tenemos que tener en cuenta que debemos de seguir unas pautas para poder, no [...]
Ahora más que nunca debemos ser responsables. La situación provocada por el #Covid-19 o más conocido como "Coronavirus" nos ha llevado a tomar una decisión acorde a nuestra responsabilidad que es la de velar por vuestra seguridad y la de nuestro equipo; al mismo tiempo que acatamos la obligación de mantener cerrada nuestras instalaciones los [...]
¿Por qué nos ponemos malos después de las fiestas? Lo que suele pasar cuando vienen épocas de navidades, ferias, vacaciones... es que solemos comer mucha variedad e ingerimos mucho dulce, mucho refinado, mucho ultraprocesado… Entonces resulta que el cuerpo cuando no quema lo que hace es que la flora intestinal se va destruyendo. ¿Qué es [...]
Seguramente ya hayas empezado con las amadas y temidas comidas y cenas navideñas… pero tranquilo, ¡más vale tarde que nunca! Desde Sport Balance os traemos unos consejos para abordar la Navidad y no morir en el intento, y que la cuesta de Enero no se haga tan dura. ¿Cómo sobrellevar una Navidad saludable? Siempre [...]
Como ya sabréis el término “fitness” se utiliza para referirnos a los ejercicios físicos que hacemos en un gimnasio o zona habilitada para practicar deporte, en realidad, cualquier lugar es apto para hacer deporte, un parque, la playa, el campo… Con el ejercicio lo que buscamos es una armonía entre cuerpo y mente. ¿Quieres [...]
¿Que hacer deporte es bueno para la salud? Eso ya lo sabemos, si no, no estarías leyendo este post, ni nos seguirías en nuestras redes sociales (facebook, twitter e instagram). A lo que íbamos, realizar deporte mejora la salud física y mental, que es muy importante y muchas veces no nos preocupamos por ella. Y [...]
¿Qué es una lesión muscular? Una lesión muscular trata de una rotura fibrilar, que es la lesión del tejido, que conlleva una hemorragia. Todo esto da fruto a un dolor que puede ser más o menos fuerte, que hace difícil que puedes mover la zona dolorida. Las lesiones musculares son una consecuencia del mal entrenamiento físico [...]
El origen de la posturología tiene más de 5000 años y surgió, por primera vez, en Oriente. Concretamente, la posturología es el resultado de la fusión de la sabiduría tradicional oriental, unido a la ciencia occidental; creando una disciplina basada en tratamientos posturales, para corregir problemas de equilibrio o posturales. La posturología es una disciplina [...]
Para aquellas personas que siguen una rutina deportiva estricta, la llegada del verano les puede suponer un auténtico freno. Y es que, durante estos meses de extremo calor, practicar deporte se complica bastante, ya que las condiciones climatológicas no son las más adecuadas para ello. Es evidente que para poder practicar deporte en verano deberás [...]
