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Consejos saludables para Navidad

Seguramente ya hayas empezado con las amadas y temidas comidas y cenas navideñas… pero tranquilo, ¡más vale tarde que nunca! Desde Sport Balance os traemos unos consejos para abordar la Navidad y no morir en el intento, y que la cuesta de Enero no se haga tan dura.   ¿Cómo sobrellevar una Navidad saludable? Siempre [...]

Por |2020-06-10T06:21:22+00:00diciembre 23rd, 2019|

CONSEJOS DIETAS FITNESS

Como ya sabréis el término “fitness” se utiliza para referirnos a los ejercicios físicos que hacemos en un gimnasio o zona habilitada para practicar deporte, en realidad, cualquier lugar es apto para hacer deporte, un parque, la playa, el campo…  Con el ejercicio lo que buscamos es una armonía entre cuerpo y mente.    ¿Quieres [...]

Por |2019-11-29T09:49:04+00:00noviembre 29th, 2019|

¿Qué es la posturología?

El origen de la posturología tiene más de 5000 años y surgió, por primera vez, en Oriente.  Concretamente, la posturología es el resultado de la fusión de la sabiduría tradicional oriental, unido a la ciencia occidental; creando una disciplina basada en tratamientos posturales, para corregir problemas de equilibrio o posturales.  La posturología es una disciplina [...]

Por |2020-06-10T06:22:23+00:00agosto 7th, 2019|

Recomendaciones para hacer deporte en Verano

Para aquellas personas que siguen una rutina deportiva estricta, la llegada del verano les puede suponer un auténtico freno. Y es que, durante estos meses de extremo calor, practicar deporte se complica bastante, ya que las condiciones climatológicas no son las más adecuadas para ello. Es evidente que para poder practicar deporte en verano deberás [...]

Por |2020-06-10T06:23:04+00:00julio 4th, 2019|

¿Cómo usar un electroestimulador muscular?

En la actualidad muchas personas incluyen en su día a día una rutina de entrenamiento deportivo que les permita alcanzar sus objetivos deportivos o físicos. Sin embargo, alcanzar estos objetivos no es nada fácil. Obtener los resultados que deseas requiere de mucha constancia y un duro esfuerzo físico y mental. De la capacidad que tengamos [...]

Por |2019-06-10T06:31:16+00:00junio 10th, 2019|

¿Es posible conseguir unos hábitos de vida saludables en 20 días?

¿Es posible conseguir unos hábitos de vida saludables en 20 días? Tener una vida saludable y una forma física óptima no es algo que se consiga en un día. Al contrario de lo que pueda pensarse, conseguir una evolución continua en el aspecto físico requiere de una constancia que en muchas ocasiones es difícil respetar. [...]

Por |2019-10-03T09:43:43+00:00noviembre 23rd, 2018|

La alimentación y el rendimiento deportivo

Alimentación y Rendimiento Deportivo Para mantener una alimentación adecuada y un rendimiento deportivo óptimo  y continuado debes llevar un entrenamiento estricto, adecuado, una vida sin excesos de ningún tipo y, por supuesto, una alimentación adecuada que acompañe a todas las variables anteriores. Mantener una alimentación sana y equilibrada va a marcar en gran medida no [...]

Por |2019-10-03T07:50:25+00:00octubre 16th, 2018|

Consejos para prevenir lesiones

Consejos para prevenir lesiones Como ya hemos comentado en alguna ocasión en anteriores entradas de nuestro blog, las lesiones suponen la mayor de las pesadillas para cualquier persona que practique o realice algún tipo de actividad deportiva de forma regular. Por tanto, no es de extrañar que se tomen todo tipo de medidas para prevenirlas. [...]

Por |2019-10-03T09:37:32+00:00octubre 1st, 2018|