Blog de Sport Balance

Con este blog quiero compartir todas mis experiencias y estudios aprendidos a lo largos de mi trayectoria profesional y mi vida. ¿Sabes cuidar de ti mismo? Nosotrtos te ayudamos a que sepas y te conviertas en todo un experto de tí mismo.

Si tienes alguna duda o quieres hacer cualquier consulta, estamos a tu disposición.

¿Cómo usar un electroestimulador muscular?

En la actualidad muchas personas incluyen en su día a día una rutina de entrenamiento deportivo que les permita alcanzar sus objetivos deportivos o físicos. Sin embargo, alcanzar estos objetivos no es nada fácil. Obtener los resultados que deseas requiere de mucha constancia y un duro esfuerzo físico y mental. De la capacidad que tengamos [...]

Por |2019-06-10T06:31:16+00:00junio 10th, 2019|

¿Es posible conseguir unos hábitos de vida saludables en 20 días?

¿Es posible conseguir unos hábitos de vida saludables en 20 días? Tener una vida saludable y una forma física óptima no es algo que se consiga en un día. Al contrario de lo que pueda pensarse, conseguir una evolución continua en el aspecto físico requiere de una constancia que en muchas ocasiones es difícil respetar. [...]

Por |2019-10-03T09:43:43+00:00noviembre 23rd, 2018|

La alimentación y el rendimiento deportivo

Alimentación y Rendimiento Deportivo Para mantener una alimentación adecuada y un rendimiento deportivo óptimo  y continuado debes llevar un entrenamiento estricto, adecuado, una vida sin excesos de ningún tipo y, por supuesto, una alimentación adecuada que acompañe a todas las variables anteriores. Mantener una alimentación sana y equilibrada va a marcar en gran medida no [...]

Por |2019-10-03T07:50:25+00:00octubre 16th, 2018|

Consejos para prevenir lesiones

Consejos para prevenir lesiones Como ya hemos comentado en alguna ocasión en anteriores entradas de nuestro blog, las lesiones suponen la mayor de las pesadillas para cualquier persona que practique o realice algún tipo de actividad deportiva de forma regular. Por tanto, no es de extrañar que se tomen todo tipo de medidas para prevenirlas. [...]

Por |2019-10-03T09:37:32+00:00octubre 1st, 2018|

Consejos para correr la XXX Carrera Nocturna del Guadalquivir

Consejos para correr El próximo 28 de septiembre 25.000 corredores se darán cita en Sevilla a las 22:00 horas para recorrer los 8,5 kilómetros de los que consta el recorrido de la XXX Carrera Nocturna del Guadalquivir. Pese a no constar de una gran amplitud de recorrido si la comparamos con otro tipo de carrera. [...]

Por |2019-10-03T08:51:45+00:00septiembre 17th, 2018|

Tratamiento de lesiones deportivas con acupuntura

Tratamiento de lesiones deportivas con acupuntura Realizar actividad deportiva de forma continuada puede dar lugar a la aparición de diversas dolencias o lesiones. En algunas ocasiones, pueden convertirse en auténticos quebraderos de cabeza para las personas que las sufren. La práctica de padel, golf, fútbol o cualquier tipo de esfuerzo físico continuado puede favorecer la [...]

Por |2019-10-03T10:09:33+00:00julio 30th, 2018|

4 Casos en los que apostar por un entrenamiento personal

4 Casos en un entrenamiento personal Incluir en tu rutina de entrenamiento un entrenador personal puede ser muy útil en innumerables casos y por diversas razones, analizadas todas ellas en anteriores entradas de nuestro blog. Sin embargo, existen casos en los que optar por esta opción es más recomendable que en otros. Seguidamente, detallamos algunos [...]

Por |2019-10-03T07:40:55+00:00junio 29th, 2018|

Beneficios de la electroestimulación en el tratamiento de lesiones

Beneficios de la electroestimulación en el tratamiento de lesiones Como ya comentábamos en anteriores entradas de nuestro blog en las que explicabamos “¿Qué es la electroestimulación?”, esta técnica resulta un complemento perfecto para tu rutina de entrenamiento mejorando y aumentando los resultados obtenidos con el mismo. Pero no solo eso, también puede ser de gran [...]

Por |2019-10-03T08:21:18+00:00junio 4th, 2018|

¿Qué es la electroestimulación?

La electroestimulación consiste en el empleo de aparatos que generan impulsos eléctricos en nuestros músculos, provocando contracciones, un efecto similar al que se obtiene haciendo ejercicio. ¿Se puede adelgazar solo con electroestimulación? Las sesiones de electroestimulación no constituyen el entrenamiento en sí, sino que se usan como complemento al entrenamiento deportivo y a un [...]

Por |2018-02-06T10:51:47+00:00enero 16th, 2018|