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So far admin has created 9 blog entries.

¿Es posible conseguir unos hábitos de vida saludables en 20 días?

Tener una vida saludable y una forma física óptima no es algo que se consiga en un día. Al contrario de lo que pueda pensarse, conseguir una evolución continua en el aspecto físico requiere de una constancia que en muchas ocasiones es difícil respetar. Esto ocasiona que muchas personas se frustren y desistan en su [...]

Por |2018-11-23T08:48:36+00:00noviembre 23rd, 2018|

La alimentación y el rendimiento deportivo

Para mantener un rendimiento deportivo óptimo y continuado debes llevar un entrenamiento estricto, adecuado, una vida sin excesos de ningún tipo y, por supuesto, una alimentación adecuada que acompañe a todas las variables anteriores. Mantener una alimentación sana y equilibrada va a marcar en gran medida no solo tus límites deportivos, sino también tu salud. [...]

Por |2018-10-16T08:21:11+00:00octubre 16th, 2018|

Consejos para prevenir lesiones

Como ya hemos comentado en alguna ocasión en anteriores entradas de nuestro blog, las lesiones suponen la mayor de las pesadillas para cualquier persona que practique o realice algún tipo de actividad deportiva de forma regular. Por tanto, no es de extrañar que se tomen todo tipo de medidas para prevenirlas. Para ello, desde Sport [...]

Por |2018-10-01T07:36:41+00:00octubre 1st, 2018|

Consejos para correr la XXX Carrera Nocturna del Guadalquivir

El próximo 28 de septiembre 25.000 corredores se darán cita en Sevilla a las 22:00 horas para recorrer los 8,5 kilómetros de los que consta el recorrido de la XXX Carrera Nocturna del Guadalquivir. Pese a no constar de una gran amplitud de recorrido si la comparamos con otro tipo de carrera, los 8.500 metros [...]

Por |2018-09-17T16:11:11+00:00septiembre 17th, 2018|

Tratamiento de lesiones deportivas con acupuntura

Realizar actividad deportiva de forma continuada puede dar lugar a la aparición de diversas dolencias o lesiones que, en algunas ocasiones, pueden convertirse en auténticos quebraderos de cabeza para las personas que las sufren. La práctica de padel, golf, fútbol o cualquier tipo de esfuerzo físico continuado puede favorecer la aparición de estas molestas y [...]

Por |2018-07-30T10:17:03+00:00julio 30th, 2018|

4 Casos en los que apostar por un entrenamiento personal

Incluir en tu rutina de entrenamiento un entrenador personal puede ser muy útil en innumerables casos y por diversas razones, analizadas todas ellas en anteriores entradas de nuestro blog. Sin embargo, existen casos en los que optar por esta opción es más recomendable que en otros. Seguidamente, detallamos algunos de los casos en los que [...]

Por |2018-06-29T11:29:29+00:00junio 29th, 2018|

Beneficios de la electroestimulación en el tratamiento de lesiones

Como ya comentábamos en anteriores entradas de nuestro blog en las que explicabamos “¿Qué es la electroestimulación?”, esta técnica resulta un complemento perfecto para tu rutina de entrenamiento mejorando y aumentando los resultados obtenidos con el mismo. Pero no solo eso, también puede ser de gran ayuda en aquellos casos en los que tengas que [...]

Por |2018-06-04T10:55:10+00:00junio 4th, 2018|

¿Qué es la electroestimulación?

La electroestimulación consiste en el empleo de aparatos que generan impulsos eléctricos en nuestros músculos, provocando contracciones, un efecto similar al que se obtiene haciendo ejercicio. ¿Se puede adelgazar solo con electroestimulación? Las sesiones de electroestimulación no constituyen el entrenamiento en sí, sino que se usan como complemento al entrenamiento deportivo y a un [...]

Por |2018-02-06T10:51:47+00:00enero 16th, 2018|